Atemtraining - taxxos-Atemtakter

Die Atmung ist die Schnittstelle zwischen Körper und Geist.

Wir unterscheiden zwischen gesunder und ungesunder Atmung:

Ungesunde Atmung/Hyperventilation kommt bei Anspannung, Erkrankung und vermehrt im Alter vor.

Gesund atmen wir in Ruhe, im Schlaf und bei geführtem Atemtraining mit dem

taxxos-Atemtakter.

	Gesunde Atmung	Ungesunde Atmung
Anspannung	gering	hoch
Entspannung	hoch	gering
Puls	normal	schnell
Blutdruck	normal	hoch
Durchblutung (Haut, Kapillaren)	gut	gering
Nutzung Lungenvolumen	gut	gering
Sauerstoffversorgung	gut	gering
Verdauung	normal	langsam